утро, жаворонок, жизнь, мотивация, привычки, самосовершенствование, образ жизни

10 утренних ритуалов жаворонков для успешного дня

утро, жаворонок, жизнь, мотивация, привычки, самосовершенствование, образ жизни

Как начинают день успешные люди

Кто рано встаёт — тому Бог подает. У жаворонков есть преимущество в виде форы. Однако, они не рассчитывают на удачу падающей звезды на небосклоне рассвета. Они соблюдают определенный режим и придерживаются его. Здесь вы найдете 10 утренних ритуалов, которые помогают жаворонкам быть успешными.

1. Они встают на час раньше

Жаворонкам легче встать на рассвете, чем совам. Успешные люди считают, что свойство вставать по утрам пораньше нужно в себе воспитывать. А тренировка своих сильных сторон — это ключ к успеху! Как только вставать рано утром войдет в привычку, у вас каждый день появится дополнительный час, чтобы успеть больше и достигнуть большего.

2. Они занимаются спортом

Когда жаворонки занимаются физическими упражнениями, их кровообращение входит в норму, а разум становится ясным. Их тело чувствует себя лучше, а мысли четче. Вы согласитесь, что спорт — это отличный заряд для продуктивного дня? Тогда, доставайте свои кроссовки для бега или коврик для йоги, и начинайте! Потом вы будете благодарны себе за это.

3. Они выходят на улицу подышать свежим воздухом

Свежесть утреннего воздуха полезна для тела и благотворна для души. Одним из первых дел высокоориентированных людей с утра является прогулка на свежем воздухе. Утренняя роса нового дня может подарить бодрость, которая будет с вами весь день, чтобы вы достигли лучшего!

4. Они составляют список приоритетов на день

Каждый день у нас много разных дел. Завершить проект для нового клиента. Отвезти детей в школу. Ответить на сообщения в переполненном почтовом ящике. Забрать вещи из химчистки. И еще много других дел. Прежде чем нырять в заботу ежедневной рутины, утренняя пташка уделит пару минут, чтобы определить приоритеты. Необходимо определить дела, которые являются самыми срочными или самыми важными.

5. Они визуализируют свои шаги в течение дня

Эффективное решение всех ежедневных дел — правильное планирование. Жаворонки намечают план дня, прежде чем начать его. Что необходимо сделать? Как это сделать? А всё это можно спланировать, пока вы, например, купаетесь в душе.

6. Они устанавливают цели

Наш день — это не только отмечать “галочками” выполненные дела. Это достижение результатов и повышение нашего уровня. Успешные люди часто уделяют время установлению целей по утрам. Чего вы хотите достичь, выполнив этот проект? К чему вы идете, обучая вашего наставника? Задавайте себе вопросы относительно ваших целей, чтобы быть сфокусированными на результат.

7. Они завтракают здоровой пищей

Иногда есть соблазн просто достать всё из холодильника на завтрак, или вообще выбежать на работу без завтрака. Ни то, ни другое — не лучшая идея. Жаворонки знают. Они готовят для себя полноценный завтрак, которым спокойно наслаждаются, прежде чем настанет сумасшедший день. Здоровая еда подарит вам энергию и позволит вам оставаться в фокусе на целый день.

8. Они думают за чашечкой кофе

У жаворонков с утра всегда найдется время, чтобы сварить себе чашечку кофе или заварить чай. Напиток не только пробудит, но и позволит посидеть и подумать о жизни. Это время, чтобы поблагодарить жизнь за замечательных детей и любящую вторую половинку. А также за интересные проекты и помогающих во всём коллег. Через чашечку кофе, вы как бы соединяетесь со всем, что для вас важно в этой жизни и что заставляет вставать вас по утрам.

9. Они приветствуют всех с улыбкой

Утренняя душа всегда приветствует всех с улыбкой, даже незнакомцев. Вы открываете себя для других. А говорить “доброе утро” с улыбкой очень заразительно. Вы помогаете себе и другим влиться в новый день.

10. Они прибираются на столе

Они выкидывают вчерашнюю прессу. Они приводят в порядок файлы, а вещи кладут на свои места. Жаворонки любят начинать “с чистого листа”. Для успеха важно держать рабочий стол и разум разгруженными, а не захламленными.

А вы – жаворонок? У вас есть свои рутины? Как далеко вы продвинулись в совершенствовании своих привычек? Делитесь с нами!

via

10 утренних ритуалов жаворонков для успешного дня: 2 комментария

  1. Я летом часто встаю с рассветом, наблюдаю как разгорается солнце, выхожу на прогулку на полчасика (на Душе с утра невероятно легко и кажется что всё возможно, стоит только действительно захотеть), потом занимаюсь йогой, ем фрукты и в путь — в новый прекрасный день;)

    Нравится 1 человек

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s