родители, дети, воспитание, успех, мотивация, образ жизни, supermutlu,

7 привычек успешных работающих родителей

родители, дети, воспитание, успех, мотивация, образ жизни, supermutlu,

Как одновременно работать, воспитывать детей и быть счастливым родителем?

Если вы работающие родители, то найти оптимальный баланс между семьей и работой может быть, по меньшей мере, захватывающим приключением. Пытаясь справиться с неотложными обязательствами на работе и запросами семьи, многие родители чувствуют досаду и вину. У родителей-одиночек просто нет выбора, хотя как минимум половина из них с удовольствием перешла бы на частичную занятость, но не может себе это позволить.

Если вы поищите страну с оптимальной моделью для работающих родителей, то Швеция может оказаться примером хорошего баланса для тех, у кого есть дети. Эта страна может предложить щедрые выплаты по беременности и родам, гибкий график работы, а также доступные детские заведения по уходу за ребенком. Такой подход помогает родителям раскрыть свой потенциал полностью как в семье, так и на работе.

Если же вы живете не в Швеции, то вот 7 способов, как достичь баланса между семьей и работой.

1. Будьте гибкими

Умение быть гибким можно применить ко многим аспектам на работе и дома. Например, любой работающий родитель должен рассмотреть возможность работать на дому или подобрать себе гибкий график в случае трудоустройства на полный рабочий день. Многие работодатели сейчас предлагают такую возможность, и такая практика широко распространяется повсеместно. Родители могут сэкономить ценное время, если не ездить на работу по определенным дням недели. Вы также можете подобрать себе такую смену на работе, когда вам было удобнее справляться с домашними делами. Например, сдвинув свой график на пару часов раньше, вы закончите свой рабочий день тоже на пару часов раньше: можно будет отвести ребенка на вечерние занятия или сводить к врачу.

Гибкость также может быть преимуществом для родителей в случае непредвиденных дел, когда требуется смена распорядка. Это может случиться в случае срочной командировки, или когда ребенок заболел и нужно остаться дома с ним.

2. Занимайтесь спортом с вашими детьми

Вы можете подумать, что добавляя в список ваших домашних забот еще и занятия спортом, вы сделаете только хуже и добавите дополнительную нагрузку в шаткий баланс между домом и работой. Однако исследования показывают, что физические упражнения помогают снижать стресс. Считайте, что ваши семейные совместные занятия спортом делают вас счастливее, так как они способствуют расслаблению. Когда вы занимаетесь все вместе, вы сплочены, вы становитесь ближе к друг другу. Эти занятия придают дополнительную уверенность и эффективность любым вашим делам дома и на рабочем месте.

3. Разделяйте рабочие обязанности и воспитание детей

Если вы решили поработать пару часов дома, убедитесь, что не будете перемешивать всё в одну кучу. Устраивать конференц-связь с начальником с ребенком на коленях недопустимо. Также вы можете отключать свой рабочий телефон, когда проводите время с детьми, чтобы не отвлекаться на обсуждение рабочих моментов и не потерять ребенка, например, в торговом центре. Многие работодатели требуют быть всегда на связи. Вы можете договориться, что будете перезванивать, как только уложите детей спать.

4. Привлекайте друзей и соседей

Много времени и сил может быть сэкономлено в случае разделения обязанностей или совместного приобщения к делам в большой семье или с соседями. Вы можете предложить развозить всех детей в садик, а соседи могут забирать детей вечером. Зная, что ваш ребенок в безопасности и в надежных руках, вы не будете волноваться, находясь на работе. И конечно, такая взаимопомощь между соседями и друзьями должна быть равноценной.

5. Привлекайте детей к домашним обязанностям

Я вырос с доме, где все дети занимались домашними заботами, потому что оба родителя работали на полной ставке. Мы могли самостоятельно разогреть обед, вскипятить чайник и заварить себе чай. Обучая своих детей некоторым домашним обязанностям, которые им под силу, вы частично снимаете с себя нагрузку и помогаете своим детям становиться самостоятельными. Вдохновляя детей на групповую работу, вы готовите их к взрослой жизни. Любую домашнюю рутину можно превратить в игру или развлечение, если найти подход к ребенку.

6. Уделяйте детям больше времени

Проведенное с детьми время — бесценно! Если посчитать, то уже в 5-летнем возрасте ребенок использовал 260 выходных из 940, пока он не покинул родительский кров и не поступил в ВУЗ. Как проведете свои выходные вы: с ребенком или без него, зависит от вас.

Проводились опросы, почему родители проводят мало времени с детьми. Дети отвечали в 30% случаях, что из-за повышенной нагрузки родителей или того, что родители слишком устали. Родители же только в 2% случаев признавали, что непосильная нагрузка является основной проблемой.

Есть некоторые советы, которые помогут вам проводить больше времени с детьми.

  • Забудьте о рабочей почте, помогите детям приготовиться ко сну, попросите их выключить свои телефоны и электронные игрушки, приглушите свет и прочтите им сказку или историю.
  • Устройте семейный ужин, где ваши дети смогут вам помочь готовить, например пиццу или пельмешки. Дети обожают возиться с тестом! Спросите их, чем можно заняться на следующей неделе, чтобы они почувствовали вовлеченность в процесс.
  • Попробуйте прогуляться вместо поездки на машине от детского садика или школы, если позволяет расстояние и благоприятствует погода. Не отвлекаясь на дорогу, вы сможете поговорить с детьми на любую тему. Ребенок тоже будет рад прогуляться, нежели чем сидеть молча пристегнутым в детском кресле.
  • Дайте обещание быть на всех праздничных утренниках, спортивных соревнованиях и важных событиях вашего ребенка. Если вы сможете подстроиться, то это не должно быть проблемой.
  • По крайней мере один раз в месяц выделяйте день, полностью посвященный вашим детям. Ребенок будет ценить это время с вами, а вы сможете ближе узнать о нем, его интересах и увлечениях. Сходите в парк аттракционов, сделайте вылазку в лес на прогулку или в соседний город на экскурсию, вариантов — масса! Поспрашивайте ребенка о делах в школе, а сами расскажите немного о своей работе. А еще задавайте ребенку правильные вопросы, чтобы сформировать детское мировоззрение.
  • Если это допустимо, сводите и покажите ребенку, где вы работаете. Многие предприятия устраивают специальные дни “Приведи ребёнка на работу”, чтобы дети увидели работу изнутри и понимали важность работы родителей.

7. Используйте совместные календари и запасные планы

Каждый всегда точно знает, кто чем занимается. Это позволяет легче всё распланировать. Использование совместных календарей очень эффективно, также как и резервные планы, когда, например, кого-нибудь срубает болезнь или завал на работе. Сейчас много мобильных приложений, которые позволяют составлять и синхронизировать совместные календари. А каждый из родителей и дети будут получать уведомление, если “что-то пошло не так”. Детям очень понравится быть в центре жизни родителей и они будут вовлечены во взрослую жизнь, так как будут её частью.

Дети — цветы жизни!

Не забывайте, что дети — это наше всё. Они радуют нас, а мы радуемся за них. Не позволяйте мелким неурядицам на работе или в жизни отвлекать вас от счастья быть с детьми!

Пишите в комментариях, если у вас есть свои способы ладить детьми и успевать всё по работе! Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, нажав на любую из кнопок ниже! Спасибо!

(via)

7 привычек успешных работающих родителей: 3 комментария

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s