Миф: если вы хотите сбросить вес, вам нужно отказаться от еды, которую вы любите, и постоянно ходить голодными. Факт: вы можете сбросить вес, чувствовать себя хорошо и получать удовольствие от еды. Вы можете и должны употреблять углеводы, если вы хотите сбросить излишний вес. Некоторые углеводы даже усиливают снижение веса. Давайте проанализируем углеводы, наших заклятых друзей в нашем рационе. Продолжить чтение Как ускорить снижение веса, употребляя углеводы?

Сыр содержит различные необходимые питательные вещества, такие как кальций, витамины и минералы. Однако у него в составе также есть соли, много жира и он достаточно калориен. Насколько сыр полезен для нас? Продолжить чтение Насколько полезен сыр?

Кто рано встаёт — тому Бог подает. У жаворонков есть преимущество в виде форы. Однако, они не рассчитывают на удачу падающей звезды на небосклоне рассвета. Они соблюдают определенный режим и придерживаются его. Здесь вы найдете 10 утренних ритуалов, которые помогают жаворонкам быть успешными. Продолжить чтение 10 утренних ритуалов жаворонков для успешного дня

Как говорил персонаж из мультфильма «Домовенок Кузя»: «Я не жадный, я домовитый». Бережливость это хорошо, но есть вещи, на которых экономить просто нельзя. 8 самых важных на наш взгляд — в этой статье. Продолжить чтение 8 вещей, на которых нельзя экономить

Без еды человек не существует. Именно еда влияет на наше тело и разум. Сейчас человечество повально увлечено различными диетами, чтобы стать худее, подтянутее, или наоборот, набрать мышечную массу и стать спортивными и привлекательными.
Все хотят быть сексуальными, но еда, которая делает нас сексуальными, полезна для здоровья? Какой ценой расплачиваются, чтобы получить «тело с обложки»? Пытаемся разобраться, всегда ли диетическая еда — здоровая, а здоровая еда — всегда ли приносит счастье. Продолжить чтение Еда, которая делает нас счастливыми

«Сидячий» образ жизни и отсутствие физической активности может привести к различным болезням. А стресс на работе и дома, если не имеет возможности «выплеснуться» наружу в виде физической разгрузки, приведет к истощению физического и умственного здоровья. Узнайте последствия нездорового образа жизни и срочно меняйтесь к лучшему! Продолжить чтение К чему приводит малоподвижный «сидячий» образ жизни

Лето в самом разгаре, и в торговых центрах мы все чаще встречаем заветную вывеску с надписью “SALE”. Вооружайтесь моими советами, чтобы не остаться с горой одежды и без копейки в кошельке! Продолжить чтение Золотые правила шопоголика