Почему нам нужна скорая эмоциональная помощь — видео от TED

Мы все идем к доктору, если простужаемся или испытываем боль. Так почему мы не обращаемся к профессионалам, когда мы испытываем эмоциональную боль: вину, потерю, одиночество? Очень многие остаются с психологическими проблемами один на один. Но нам нет необходимости обращаться за квалифицированной помощью. Гай Винч приводит убедительные выводы, что человеку необходимо практиковать эмоциональную гигиену — управлять эмоциями с тем же усердием, каким мы заботимся о физическом здоровье. Продолжить чтение Почему нам нужна скорая эмоциональная помощь — видео от TED

стресс, перегорание, эмоции, психическое,

8 признаков, что вам грозит эмоциональное “перегорание” на работе (и как это исправить)

Типичное капиталистическое общество строится на парочке простых и обычных постулатов: ты получаешь деньги за ту работу, которую делаешь, и размер заработной платы зависит от способности прилагать максимум усилий в жестокой среде трудовых будней. В теории всё прекрасно и понятно, но в жизни часто случается, что человек прикладывает неимоверные усилия, чтобы заработать себе на “кусок хлеба”. Хотя быть целеустремленным и прилагать чуточку больше усилий чем твои коллеги похвально, но фокусирование исключительно на работе может привести к психическому истощению и хроническому переутомлению. Посмотрите, какие признаки эмоционального выгорания бывают, чтобы вовремя определить их и справиться с ними, не прилагая много усилий, меняя свой образ жизни к лучшему! Продолжить чтение 8 признаков, что вам грозит эмоциональное “перегорание” на работе (и как это исправить)

уверенность, самоуверенность, убеждение, мотивация, самомотивация, агрессивность

Как обрести самоуверенность и правильно отстаивать свою точку зрения, не нажив врагов

«Будь уверен!» — легче сказать, чем быть им каждый день. Кому-то это удается, а для кого-то это будет стоить гигантских усилий. Если вы еще испытываете трудности при отстаивании своей позиции в дискуссиях или срываетесь на агрессию, узнайте, как использовать самоуверенность и избежать некоторых ошибок, прочитав статью. Продолжить чтение Как обрести самоуверенность и правильно отстаивать свою точку зрения, не нажив врагов